Lo SPORT è un toccasana e mai come ora ne abbiamo bisogno per la nostra salute, sia del corpo che della mente. Aiuta a prevenire numerose patologie, compresi i tumori. Migliora la qualità della vita.
Con l’arrivo della stagione estiva in tanti scelgono di fare attività fisica all’aperto, come la corsa.
Sole e caldo però possono rappresentare un rischio, quindi:
– è meglio evitare le ore più calde della giornata e cercare di allenarsi la mattina presto o il pomeriggio tardi,
– utilizzare sempre una crema solare adatta al proprio tipo di pelle,
– è meglio indossare abiti coprenti e aderenti, poichè forniscono più protezione alla pelle; proprio per questo, in particolare, non devono mai mancare cappello e occhiali da sole per proteggere gli occhi,
– bere tanta acqua durante o dopo l’attività fisica per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione,
– non scordare una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, che permette di assumere la quantità giusta d’acqua durante tutta la giornata.
Non dimenticarsi in questo frangente le buone abitudini, cosa si può fare per gli altri e gli strumenti a disposizione per combattere le patologie oncologiche.
Presso i nostri uffici riprendono infatti le visite di prevenzione, proseguono le attività di sensibilizzazione e i servizi per i malati. #restiamouniti, distanti ma sempre al tuo fianco.
