Una sana alimentazione associata a uno stile di vita attivo è uno strumento valido per la prevenzione, la gestione e
il trattamento di molte malattie. Un regime dietetico adeguato ed equilibrato non solo garantisce un apporto di
nutrienti ottimale, in grado di soddisfare i fabbisogni dell’organismo, ma permette anche di ricevere sostanze che
svolgono un ruolo protettivo e/o preventivo nei confronti di determinate condizioni patologiche.
PRIMA REGOLA: Mantieniti normopeso
La correlazione tra obesità e malattie croniche (come malattie cardiovascolari, diabete e cancro) è ormai accertata. Le maggiori cause di sovrappeso e obesità sono le scorrette abitudini alimentari e la sedentarietà.
Mantenersi nell’intervallo del normopeso può essere uno dei migliori comportamenti in grado di prevenire il cancro.
È importante mantenersi normopeso per l’intera durata della vita: essere sovrappeso durante l’infanzia e l’adolescenza aumenta le probabilità di essere un futuro adulto obeso.
