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Resta attivo!

Oggi è la Giornata Internazionale dello Yoga: il nostro invito è quello a tenerti sempre attivo 

Questa ricorrenza e’ stata riconosciuta nel 2015 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite e i mesi di lockdown  per tanti hanno rappresentato un’ottima occasione per chi non lo conosce di scoprire questa attività.
Per evitare la diffusione del  #coronavirus palestre, piscine, stadi e tutte le strutture dedicate allo #sport sono state chiuse. Questa disciplina può essere svota in casa ed è alla portata di tutti. Perchè anche rimanendo fra le mura domestiche non bisogna mai smettere di fare attività fisica, perchè si può e si deve restare attivi .

Rimanere in movimento porta tanti benefici al nostro organismo:
– Riduce il rischio di sviluppare tumori e altre patologie come ipertensione, ictus, cardiopatie e diabete.
– Aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo.
– Migliora il benessere mentale riducendo ansia e stress, allontanando il rischio di cadere in depressione.
– Migliora le funzionalità dello scheletro, dei muscoli ed è indicata per chi soffre di osteoporosi.
– Una moderata attività fisica è in grado di esercitare effetti positivi sul sistema immunitario.

Programma un momento all’interno della tua routine quotidiana da dedicare all’attività fisica. Inizia da oggi a prenderti cura di mente e corpo attraverso il movimento.